Hvad er hypnose?
Hypnose er blevet brugt i tusindvis af år. Der er fundet sanskrittekster og papyrusruller som indikerer, at både inderne og ægypterne har brugt hypnose til healing. Ordet hypnose stammer fra det græske Hypnos” som er søvngudens navn. Dette passer ikke rigtig til hypnose for man sover ikke, men befinder sig i en tilstand lige før man falder i søvn.
Hypnose kan bedst beskrives som en tilstand, hvor vores opmærksomhed er vendt indad, og hvor vi er modtagelige for forslag til forandringer.
Hypnose er en naturlig trancetilstand. Hypnose er også betegnelsen for en metode til at frembringe denne trancetilstand.
Vi har alle prøvet at være i trance
Når vi er koncentreret og helt opslugt af f.eks. en bog eller en film, og vi er helt væk fra omverden, eller når vi dagdrømmer eller falder i staver er vi også i en form for hypnose- eller trancetilstand.
Du har kontrollen
Som sagt sover man ikke under hypnose. På trods af den dybe kontakt med det ubevidste sind, kan det bevidste sind kommentere, kritisere og censurere; dvs. at man altid har kontrol over hvad man siger og gør.
Det ubevidste sind
I hypnose opnår man at komme i kontakt med det ubevidste sind. Vi er i hypnose lige så snart det normale forhold mellem det bevidste og ubevidste sind bliver ændret, så det ubevidste sind kommer til at spille en mere fremtrædende rolle. Vores ubevidste sind fungerer på et dybere niveau end vores daglige, bevidste opmærksomhed. I vores ubevidste sind sker de mentale processer uden at vi bevidst opfatter dem.
Det ubevidste sinds funktioner
Vores ubevidste sind er ikke underlagt vores normale grænser for logik, tid og rum. Det ubevidste sind husker alt og er vores hjælper når det gælder om at løse problemer. Det kan bringe os i kontakt med en indsigt, som vi i vores daglige bevidsthed ikke er i kontakt med. Man får således i hypnose kontakt til en langt større del af sig selv. Det ubevidste sind passer også på os; det vil aldrig tillade, at du gør noget der er i mod dit eget etiske niveau uden at reagere på en eller anden måde.
Hvad kan hypnose bruges til
Hypnose giver dig mulighed for at skabe en dyb kontakt til dit ubevidste sind. Når det bevidste sind er slået fra, kan der skabes forandringer. Der er mulighed for at ændre uhensigtsmæssige overbevisninger og dårlige vaner, få et mere positiv billede af dig selv, heale traumer, smerter og frigøre positiv energi og kreativitet.
Scenehypnose
Den form for hypnose, som de fleste kender, er scenehypnosen, hvor hypnotisøren siger “sov” og får folk til at gøre forskellige komiske ting. Det er imidlertid ikke ret mange mennesker der kan hypnotiseres på denne måde, da de fleste har svært ved at acceptere den kommanderende form.
Tilladende hypnose
Den form for hypnose, som de fleste hypnotisører bruger i dag er den tilladende hypnose, som foregår via et samarbejde mellem hypnotisør og klient. Seancen bliver tilpasset den enkelte klient og der bliver brugt forskellige teknikker afhængig af hvilket problem klienten kommer med.
Alle kan hypnotiseres – hvis de vil
Ingen kan hypnotiseres mod deres vilje og ingen kan tvinges til at gøre ting der går imod deres overbevisning.
Alle kan hypnotiseres ved hjælp af tilladende hypnose hvis de vil. Der er ingen fare forbundet med at gå i hypnose, og det er aldrig sket, at en person ikke er kommet ud af hypnosetilstanden igen, man kan allerhøjst falde i søvn.
Hvordan føles det?
De fleste oplever hypnosetilstanden som en meget behagelig og meget afslappet tilstand. Mange bliver overraskede over at det er muligt at blive så afslappet.
Hurtigt og effektivt
Hypnose er effektivt fordi vi sikrer os det ubevidste sinds tilladelse og accept til at opnå de forandringer vi ønsker. I mange tilfælde kan man i hypnose opnå resultater langt hurtigere end i andre terapiformer, fordi man arbejder på det ubevidste plan, hvor forandringerne sker